SERVICE スマイルチア採用の心理療法
減量効果が高くリバウンドも少ないと評判の関西医科大学 健康科学センター長提唱の「メンタルダイエット」
スマイルチアではメンタルダイエットで採用されている「認知行動療法」をはじめとした心理療法を取り入れ
対象者の意識変容を促すことで、前向き・自発的な生活習慣の改善を促進します。
健康科学センター長
木村穣先生
- 所属
- 日本臨床運動療法学会理事
Exercise Is Medicine Japan（EIM Japan）理事長
- 略歴
- 1981年、関西医科大学卒業。医学博士。関西医科大学学健康科学学科教授。
2009年より現職。日本肥満学会認定肥満症専門医、循環器専門医、日本体育協会公認スポーツドクター。
- 著書
- 「頑張らなくてもやせられる！メンタルダイエット 名医が教える『一生太らない体質』になるメソッド」（SB新書）
「大学病院・肥満外来の教授が教える 1日だけダイエット」（文響社）
認知行動療法
認知行動療法は、自分自身の思考や行動が引き起こす感情や行動パターンに着目し、考え方のクセ・認知の歪みと向き合うことで意識変容を促す心理療法の一つです。
スマイルチアの初回面談では認知行動療法を活用し、「なんでやらなければいけないんだ」「やっても意味がない」という対象者の意識を「やってみよう」と変化させる内容となっています。
ナッジ理論
強制的に押し付けるのではなく、望ましい行動を自発的に選択できるようにすることが継続率・完了率・成果率を伸ばすことに繋がります。
スマイルチアではナッジの「EAST」フレームワークを活用し、対象者が自ら気づき、より良い取組みを継続していけるようなきっかけ作りを目標としています。
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